Die Wirkung der Massage ist von ihrer Ausführung abhängig;

DAS WIE IST ENTSCHEIDEND!!!

- eine sanfte, langsame und rhythmische Massage wirkt entspannend:
- eine schnell ausgeführte, intensive Massage wirkt anregend „anspannend“

Bei einer Massage entsteht eine Mehrdurchblutung und eine Temperatursteigerung, die Blutzirkulation im Kreislauf wird verbessert. Unter anderem werden Blutergüsse und Stoffwechselablagerungen im Gewebe abgebaut. Durch die Aktivierung der Schmerzhemmungsmechanismen im Gehirn und Rückenmark können sich Schmerzen reduzieren.